Tag 1

Zu Beginn des Fastens ist es wichtig, dass der Darm entleert wird. Der leere Darm verhindert, dass während des Fastens ein Hungergefühl aufkommt. Also begann ich Tag 1 mit einem halben Liter Wasser mit Glaubersalz. Nein, gut geschmeckt hat es nicht...

Innerhalb weniger Stunden war mein Darm entleert. Man sollte im Hinterkopf behalten, dass Abführmittel immer mit einem hohen Flüsigkeitsverlust verbunden sind. Deshalb ist es besonders wichtig viel zu trinken!

Es ist sinnvoll sich Tag 1 auf einen freien Tag zu legen, da man doch recht häufig auf die Toilette muss!

1. Die Motive und das Vorher
2. Das Fasten
3. Tag 1
4. Tag 2 bis 5
5. Das Fastenbrechen
6. Der Rückblick